Кейсы и факты

Ученые: музыка поможет справиться со стрессовой ситуацией

Ученые: музыка поможет справиться со стрессовой ситуацией

Как известно, одним из средств борьбы со стрессом является музыкальная терапия. Исследователи из японского Университета Джунтендо поставили перед собой цель выяснить, как именно музыка влияет на организм человека. Для этого они изучили результаты более ранних исследований и создали собственную систему тестирования.

Для проведения эксперимента были приглашены 12 участниц в возрасте от 20 до 40 лет. Каждая из них должна была прослушать 3 произведения разных стилей: из классики – «Канон Пахельбеля» в исполнении Камерного оркестра Жана-Франсуа Пайяра, из музыки для релаксации – «Харуканару Каге» Юми Нанацутани, из популярной музыки – «Exile Pride – Konna Sekai wo Ai suru tame» японской поп-группы Exile.

Во время эксперимента ученые получали данные о состоянии участниц при помощи датчиков частоты сердечных сокращений и объема кровотока. Кроме того, до начала прослушивания, во время и после него у испытуемых была измерена температура тела.

Оказалось, что классика и музыка для релаксации вызвали изменение ритма сердца и способствовали расслаблению. Также было отмечено, что при прослушивании классики увеличивался объем кровотока. Это подтверждает ее расслабляющий эффект.

Измерения температуры тела показали, что она повышается после прослушивания классического произведения и музыки для релаксации, причем во втором случае повышение более заметно. Это говорит о расслабленном состоянии участниц.

Проанализировав полученные данные, ученые пришли к выводу, что прослушивание музыки благоприятно сказывается и на физическом, и на психологическом состоянии человека, а также является эффективным средством в борьбе со стрессом.